Реклама на сайте | Купоны и скидки | Салон красоты | Нижнее бельё | Предсказания | Поздравления

Личный опыт: Мой стиль жизни — «Дао»

Дата: 29-05-2015, 12:34 | Просмотров: 3550 | Отзывы: 3 | Оставить отзыв

Философия Дао



Дао (кит. 道, буквально — путь) — одна из важнейших категорий китайской философии. Конфуций и ранние конфуцианцы придали ему этическое значение, истолковав как «путь человека», то есть нравственное поведение и основанный на морали социальный порядок. Даосы, заимствовав термин, выстроили вокруг него собственную философию; наиболее известная и значимая даосская интерпретация Дао содержится в трактате Дао Дэ Цзин.

Дао Дэ Цзин

«Девять лет назад я серьезно заболела, предстояла тяжелая операция, — начинает свою историю парапсихолог Марина Вячеславовна Веременкова из г. Минска. Выпросила у врачей полгода, чтобы попробовать вылечиться самой, — и справилась!»

Читайте также: Что съесть, чтобы не простудиться?

Каково же было их удивление, когда через два месяца я пришла к ним абсолютно здоровой! А помогли простые правила здоровья из древних даосских техник, которые я ввела в свой режим дня. К слову, они универсальны и подходят при всех заболеваниях.


Растяжки позвоночника и ходьба



По позвоночнику проходят два энергетических канала от Земли и Космоса. Когда он неправильно изогнут, а такое с годами случается часто, ток энергии искажается, из-за чего и возникают проблемы со здоровьем. Поэтому по утрам я начала делать элементарную зарядку, направленную на растяжку позвоночника. Затем — ходьба на свежем воздухе.

Для усиления оздоровительного эффекта добавила закаливание: выходила на улицу только в легкой майке в любую погоду. Неподготовленному человеку, конечно, можно одеться потеплее, но желательно максимально легко. Продолжительность прогулок зависела от самочувствия — ничего не стоит делать через силу. После этого обязательно принимала горячий душ. Заканчивала процедуру обливанием прохладной водой.


Медитация омолаживает



Вечером перед сном — обязательно медитация. Эта своеобразная перезагрузка организма. Известно, что после тридцати лет клетки головного мозга умирают со скоростью 100 000 в день, а медитация уменьшает это количество, замедляя процесс старения. Такое комплексное расслабление благоприятно воздействует на нервную систему, проходят многие психосоматические нарушения и болезни.

Читайте также: Как выйти из депрессии?

Устроившись поудобнее, сидя или лежа, закрыть глаза. Стараясь прекратить внутренний диалог (никаких мыслей ни о чем!), постепенно, начиная с кончиков пальцев, «пройтись» вниманием по всему телу. Достигнув полного телесного и мысленного расслабления, вообразить, будто растворяетесь в воздухе.

Кстати, если чувствуете, что скоро уснете, в этом переходном состоянии можно загадать желание или благоприятную установку на следующий день — все должно исполниться.


Мышечный самомассаж



Также открыла для себя еще одну несложную, но очень эффективную технику — китайский гинекологический массаж. Благодаря этим регулярным практикам улучшаются функции всего организма, состояние опорно-двигательного аппарата, циркуляция крови в органах малого таза, восстанавливается сердечно-сосудистая система, состояние кожи.

Техника выполнения. Лежа на спине в кровати, слегка согните ноги в коленях. Постарайтесь максимально успокоиться. В области промежности прочувствуйте мышцу, которую вы используете в процессе мочеиспускания. Ее можно легко обнаружить, если во время мочеиспускания попробовать его задержать — так вы поймете, о какой именно мышце идет речь.

Слегка напрягите ее и мышцы у входа во влагалище, затем расслабьтесь. Постепенно, расширяя область напряжения и расслабления, поднимайтесь вверх, к пупку. Очень важно, чтобы все это вы чувствовали глубоко внутри. Со временем попробуйте подключать мышцы ягодиц. Делая такой внутренний массаж хотя бы по 15 минут два-три раза в неделю, вы сможете значительно улучшить состояние здоровья, особенно если имеете проблемы «по-женски».

Важно: Если есть заболевания, при которых запрещено любое напряжение, такой массаж противопоказан. А в послеоперационный период после любого вмешательства с ним лучше повременить.


Болезнь — это иллюзия



Согласно китайской философии Дао, болезнь — это иллюзия. Считается, если какое-либо явление описать достаточно четко и полно, оно исчезнет. Когда болезнь давала о себе знать, я брала лист и ручку и расписывала все ее проявления: где болит, как болит, какого характера боль и т. п. И когда лист был уже исписан подробными описаниями недуга, боль и правда уходила. И со временем ушла и сама болезнь.

Еще очень важно не укреплять форму, то есть не думать о недуге: все о чем мы думаем — растет.


Лао Цзы. Дао Дэ Цзин - «Книга пути и достоинства» (аудиокнига)







Учение Сан Дао: Накопления энергии — древняя даосская практика Сан Дао









Рекомендуем к прочтению:




Это интересно:






Сообщить о проблеме (нажми на скрепку):

Поставь оценку!
Оценок:(1)



Поделись с друзьями!



Выскажи свое мнение о статье!

Ещё статьи на тему: Здоровый Образ Жизни

Формирование здорового образа жизни (ЗОЖ) после многих лет излишеств Для человека, который, как правило, привык себе ни в чем не отказывать, ЗОЖ непреодолимо ассоциируется с каторжными муками постоянных лишений. Однако вести здоровый образ жизни не так сложно, как многие полагают. Что же для этого нужно?
Здоровый образ жизни в школе Проблема здорового образа жизни в школе стоит остро в нашей стране, и ее необходимо решать, причем совместными усилиями.
Человек и мероприятия по здоровому образу жизни Человек всегда хочет быть здоровым. Однако далеко не всегда это получается. Возможно, одной из причин этого можно назвать несоблюдение здорового образа жизнедеятельности.
Ссылки для вашего блога, дневника или сайта (+) (нажмите чтобы открыть) (-) (нажмите чтобы закрыть)
Ссылка для форума:
Ссылка для отправки друзьям по ICQ и MSN:
Подпишись на новости
Комментарии:
#784 Автор: irvic | Дата: 2015-08-01 22:02
0
Интересные советы, чтобы Дао стало, как стиль жизни. Но мне тяжело даются медитации - не удается остановить внутренний диалог, и все! Все равно думаю во время медитации, то о следующем дне, как я его проведу, то о своих мечтах и желаниях, и что мне нужно для их осуществления... Куда деть голову во время медитации?:)

#946 Автор: LiDusya | Дата: 2015-09-25 15:49
0
irvic,все гораздо проще, чем вы себе представляете. Концентрируйтесь не на том, чтобы ничего не думать, а на том, что происходит внутри вас, как вы себя ощущаете. Прислушайтесь к себе.

#1369 Автор: Blajena | Дата: 2016-09-24 17:48
0
мне кажется очень хорошей идеей позволять читательницам делиться своим опытом, своим здоровым образом жизни, советами... Не думали над этим?

Оставь свой отзыв или вырази мнение:
  • Сайт
  • Комментировать ВКонтакте ВКонтакте
  • Комментировать в Facebook Facebook



b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
img
color
|
hide
quote
translit
Включите эту картинку для отображения кода безопасности

Комментируя статьи, вы автоматически становитесь участником конкурса на комментатора!
Каждый месяц мы разыгрываем денежный приз!
Правила участия в конкурсе!
Важно: не зарегистрированные пользователи участие в конкурсе не принимают!
закрыть

Уважаемые друзья!

Предлагаем вам совместить приятное с полезным. Зарегистрировавшись на сайте, вы автоматически становитесь участником конкурса на лучшего комментатора, в котором разыгрываются денежные призы!

Подробнее о конкурсе

Зарегистрироваться
Следите за нами



Мы в Контакте
Новости партнеров
Гороскоп
  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы
Последние публикации
Магазин одежды
Популярные публикации
Мы ВКонтакте


Мы в Google+