Реклама на сайте | Купоны и скидки | Салон красоты | Нижнее бельё | Предсказания | Поздравления

Овсяная диета — надежный способ похудеть

Дата: 24-12-2015, 05:06 | Просмотров: 3577 | Отзывы: 7 | Оставить отзыв

Все диеты основаны на нормированном употреблении продуктов питания. Они бывают коррекционные — для снижения веса и коррекции фигуры, а так же лечебные — для восстановления нормальной работоспособности организма.

Овсяная диета является очень эффективной и в тоже время щадящей. Благодаря этому она востребована и очень популярна. Овсяная диета очень хорошо совместима с диетой «10 продуктов», подробно о которой можно прочитать в этой статье: http://krasota-zdorove.com/dieta-10-produktov.html.

Овсяная диета


На чем основана овсяная диета



Основана овсяная диета на минимальном употреблении мучных, сладких и жирных продуктов и замене их продуктами из овсянки. Это могут быть овсяные хлопья, мюсли, печенье, хлебцы, каша и т.д. Употребление этих продуктов приносит большую пользу организму, благодаря наличию в них микроэлементов и максимального количества питательных веществ.

Применяя овсяную диету можно нормализовать свой вес и быстро избавиться от лишних килограммов. При помощи овсяной диеты можно избавляться от 5 килограмм лишнего веса — еженедельно.

Организм просто и незаметно теряет вес, так как очищается от шлаков. Именно зашлакованность ставится причиной лишних килограммов, сбоев в работе организма и причиной развития многих заболеваний. Шлаки затрудняют усвоение и расщепление пищи, поэтому спустя некоторое время у человека опять возникает чувство голода.

Клетчатка, которая содержится в овсяных продуктах, быстро насыщает и нормализует работу желудка и всего кишечного тракта. Употреблять овсянку можно трижды в день (в основные приемы пищи). Варить ее нужно на молоке, без использования специальных приправ и пряностей. Лучше добавить мед, масло и курагу.

Овсяная диета для похудения

Вам может понравиться: Дочери Владимира Путина президента России — фото и видеообзор


Этапы овсяной диеты



Весь цикл использования овсяной диеты состоит из двух этапов, первый — очищение организма, второй — сама диета, продолжительностью не больше месяца. Повторный курс можно провести через 6 месяцев.
  1. Для первого этапа готовится рисовый отвар (1 литр воды + 4ст. л риса, замочить на ночь). Утром сварить отвар в течение часа на медленном огне, затем его выпить. После, пять часов ничего не есть и не пить. Перед сном (за 5 часов) нельзя употреблять пищу и пить, можно только негазированную воду. Из рациона питания исключить жирное, мучное и сладкое.

  2. На втором этапе единственным блюдом будет — овсяная каша. Допускается прием фруктов, в умеренных количествах. Следуя всем правилам овсяной диеты, можно достигнуть потрясающих результатов, а главное без вреда для здоровья.

Видео: Меню овсяной диеты на один день









Рекомендуем к прочтению:




Это интересно:






Сообщить о проблеме (нажми на скрепку):

Поставь оценку!
Оценок:(1)



Поделись с друзьями!



Выскажи свое мнение о статье!

Ещё статьи на тему: Здоровое Питание и Диеты

Здоровый и полезный завтрак — залог успеха Вашего дня! Здесь Вы найдёте рекомендации врачей-диетологов, как правильно начать день, что включить в рацион завтрака и как сохранить здоровье, не меняя темпа жизни.
Диета для здоровья груди: главные цвета женского здоровья Если ваша грудь живет собственной жизнью — болит, каменеет и не воспринимает бюстгальтер ни в каком его виде, попробуйте овощную диету!
Худеем питаясь правильно и по режиму — принципы и советы на каждый день Знаешь ли ты, насколько легко и просто можно похудеть? Известно ли тебе, что здоровое питание и правильное питание — не всегда одно и то же? Если ответ отрицательный значит пора прочитать эту статью.
Ссылки для вашего блога, дневника или сайта (+) (нажмите чтобы открыть) (-) (нажмите чтобы закрыть)
Ссылка для форума:
Ссылка для отправки друзьям по ICQ и MSN:
Подпишись на новости
Комментарии:
#1021 Автор: WebPodruga | Дата: 2016-01-17 17:10
0
Я предпочитаю гречневую диету. Делаю так: промываю гречку, засыпаю в емкость, примерно на половину и заливаю кефиром. Все это оставляю на ночь, за ночь гречка разбухает. Утром все это съедаю, вот такая гречневая диета. Результатом довольная.

#1031 Автор: Darisagia | Дата: 2016-04-08 23:04
0
Хороший способ, чтоб возненавидеть овсянку. А насчет гречки тоже не раз слышала, что эффективный способ.

Да, надежный способ, чтоб возненавидеть овсянку! А про гречку тоже не раз слышала, что это эффективный метод

#1351 Автор: MargoRita | Дата: 2016-09-17 06:56
0
Прям мои мысли озвучила! Надежный способ - это мало-мальски спортом заниматься. В конце концов, 20 минут обычной гимнастики в день творят чудеса!

#1077 Автор: Aqvamarin | Дата: 2016-04-17 22:36
0
Для эффективного похудения недостаточно сидеть на различных диета, нужно начать заниматься спортом.

#1131 Автор: Diana_Wolf | Дата: 2016-04-28 21:17
0
Согласна. Сидя на диете, просто пропадает слой жир, и через кожу хорошо становятся видны дряблые ненакаченные мышцы. Фе!

#1502 Автор: Arena | Дата: 2016-12-03 13:56
0
Я на овсянке день-два могу посидеть максимум. Но не более того. Потом мясо очень сильно хочется. Если чередовать с другими белковыми продуктами, то смогу тогда.

#1612 Автор: Honey-day | Дата: 2017-03-31 15:44
0
Самый надежный способ похудеть это не ж...ь сверх меры и заниматься спортом.

Оставь свой отзыв или вырази мнение:
  • Сайт
  • Комментировать ВКонтакте ВКонтакте
  • Комментировать в Facebook Facebook



b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
img
color
|
hide
quote
translit
Включите эту картинку для отображения кода безопасности

Комментируя статьи, вы автоматически становитесь участником конкурса на комментатора!
Каждый месяц мы разыгрываем денежный приз!
Правила участия в конкурсе!
Важно: не зарегистрированные пользователи участие в конкурсе не принимают!
закрыть

Уважаемые друзья!

Предлагаем вам совместить приятное с полезным. Зарегистрировавшись на сайте, вы автоматически становитесь участником конкурса на лучшего комментатора, в котором разыгрываются денежные призы!

Подробнее о конкурсе

Зарегистрироваться
Следите за нами



Мы в Контакте
Новости партнеров
Гороскоп
  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы
Последние публикации
Магазин одежды
Популярные публикации
Мы ВКонтакте


Мы в Google+