Овсяная диета — надежный способ похудеть

Все диеты основаны на нормированном употреблении продуктов питания. Они бывают коррекционные — для снижения веса и коррекции фигуры, а так же лечебные — для восстановления нормальной работоспособности организма.

Овсяная диета является очень эффективной и в тоже время щадящей. Благодаря этому она востребована и очень популярна. Овсяная диета очень хорошо совместима с диетой «10 продуктов», подробно о которой можно прочитать в этой статье: http://krasota-zdorove.com/dieta-10-produktov.html.

Овсяная диета — надежный способ похудеть

На чем основана овсяная диета

Основана овсяная диета на минимальном употреблении мучных, сладких и жирных продуктов и замене их продуктами из овсянки. Это могут быть овсяные хлопья, мюсли, печенье, хлебцы, каша и т.д. Употребление этих продуктов приносит большую пользу организму, благодаря наличию в них микроэлементов и максимального количества питательных веществ.

Применяя овсяную диету можно нормализовать свой вес и быстро избавиться от лишних килограммов. При помощи овсяной диеты можно избавляться от 5 килограмм лишнего веса — еженедельно.

Организм просто и незаметно теряет вес, так как очищается от шлаков. Именно зашлакованность ставится причиной лишних килограммов, сбоев в работе организма и причиной развития многих заболеваний. Шлаки затрудняют усвоение и расщепление пищи, поэтому спустя некоторое время у человека опять возникает чувство голода.

Клетчатка, которая содержится в овсяных продуктах, быстро насыщает и нормализует работу желудка и всего кишечного тракта. Употреблять овсянку можно трижды в день (в основные приемы пищи). Варить ее нужно на молоке, без использования специальных приправ и пряностей. Лучше добавить мед, масло и курагу.

Овсяная диета — надежный способ похудеть
Вам может понравиться: Дочери Владимира Путина президента России — фото и видеообзор

Этапы овсяной диеты

Весь цикл использования овсяной диеты состоит из двух этапов, первый — очищение организма, второй — сама диета, продолжительностью не больше месяца. Повторный курс можно провести через 6 месяцев.

  1. Для первого этапа готовится рисовый отвар (1 литр воды + 4ст. л риса, замочить на ночь). Утром сварить отвар в течение часа на медленном огне, затем его выпить. После, пять часов ничего не есть и не пить. Перед сном (за 5 часов) нельзя употреблять пищу и пить, можно только негазированную воду. Из рациона питания исключить жирное, мучное и сладкое.
  2. На втором этапе единственным блюдом будет — овсяная каша. Допускается прием фруктов, в умеренных количествах. Следуя всем правилам овсяной диеты, можно достигнуть потрясающих результатов, а главное без вреда для здоровья.

Видео: Меню овсяной диеты на один день

7 thoughts on “Овсяная диета — надежный способ похудеть

  1. Я предпочитаю гречневую диету. Делаю так: промываю гречку, засыпаю в емкость, примерно на половину и заливаю кефиром. Все это оставляю на ночь, за ночь гречка разбухает. Утром все это съедаю, вот такая гречневая диета. Результатом довольная.

  2. Хороший способ, чтоб возненавидеть овсянку. А насчет гречки тоже не раз слышала, что эффективный способ.

    Да, надежный способ, чтоб возненавидеть овсянку! А про гречку тоже не раз слышала, что это эффективный метод

  3. Прям мои мысли озвучила! Надежный способ — это мало-мальски спортом заниматься. В конце концов, 20 минут обычной гимнастики в день творят чудеса!

  4. Для эффективного похудения недостаточно сидеть на различных диета, нужно начать заниматься спортом.

  5. Согласна. Сидя на диете, просто пропадает слой жир, и через кожу хорошо становятся видны дряблые ненакаченные мышцы. Фе!

  6. Я на овсянке день-два могу посидеть максимум. Но не более того. Потом мясо очень сильно хочется. Если чередовать с другими белковыми продуктами, то смогу тогда.

  7. Самый надежный способ похудеть это не ж…ь сверх меры и заниматься спортом.
    >

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *