Очищающая противоотечная диета

Он идеально подходит для использования до мероприятия. Благодаря этому вы избежите чувства тяжести и будете танцевать всю ночь напролет.!

У вас немного лишний вес, вы чувствуете себя опухшим? Попробуйте жидкую диету. Питье не менее 3 литров жидкости в день улучшает циркуляцию воды в организме, улучшает обмен веществ и сжигание жира. 


Правила диеты

В течение трех дней вы едите только жидкие продукты (коктейли, напитки, супы). На юг фрукты и овощи, днем ​​овощи. Кроме того, вы пьете любое количество воды, но не менее 6 стаканов в день. 
Польза для здоровья

Диета на основе соков и овощных супов обогащает меню калием, который, среди прочего снижает артериальное давление. Стоит рекомендовать тучным людям, особенно тем, кто страдает гипертонией. 
Это стоит знать!

Жидкая терапия не должна использоваться беременными или кормящими женщинами, а также пожилыми людьми и диабетиками. В меню не хватает нужного количества белков, углеводов и жиров. Жидкое меню также не рекомендуется при заболеваниях почек, язвах и рефлюксах. 
День я 
— Завтрак: банановый смузи, полстакана малины, полстакана соевого молока и столовая ложка молотого льна
— 2-й завтрак: напиток киви и сок, выжатый из апельсинов
— Обед: томатный крем-суп с базиликом
— Полдник: папайя, стакан морковного сока и 2 столовые ложки лимонного сока
— Ужин: напиток из 1/4 стакана кислого сока капусты, 2 столовые ложки морковного сока, 3/4 стакана апельсинового сока
День второй 
— Завтрак: коктейль из 3 слив с кожурой, 1/4 стакана виноградного сока и столовая ложка лимонного сока
— 2-й завтрак: напиток из 2-3 веточек сельдерея и стакан мандаринового сока
— Обед: овощной суп с петрушкой и укропом
— Полдник: свекольный сок, яблоки и морковь Ужин: томатный напиток с базиликом
День третий 
— Завтрак: коктейль с 3 ломтиками ананаса и стаканом яблочного сока
— 2-й завтрак: напиток с грушей и стаканом грейпфрутового сока
— Обед: крем-суп с зеленым горошком и морковью
— Послеобеденный чай: огуречный напиток, стакан яблочного сока и петрушки
— Ужин: овощной коктейль со стаканом томатного сока, моркови и сельдерея


Статья подготовлена по материалам сайта Diets.Guru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector