Реклама на сайте | Купоны и скидки | Салон красоты | Нижнее бельё | Предсказания | Поздравления

Смех заразителен

Дата: 9-07-2013, 09:29 | Просмотров: 3333 | Отзывы: 2 | Оставить отзыв

Смех заразителенЗвук раскатистого смеха более заразителен, чем кашель, чих или зевота. Смех объединяет людей, делает их взаимоотношения более близкими. Он запускает в организме физические изменения: укрепляет иммунную систему, в разы увеличивает силы, смягчает чувство боли, защищает от разрушительного воздействия стресса. А самое замечательное в смехе то, что он бесплатен, весел и прост в использовании.


Смех – хорошее лекарство для души и тела



Смех – это сильнейший антидот стресса, боли, конфликтов. Ничто не срабатывает так же быстро и верно, чтобы вернуть душе гармонию, как смех. Он облегчает вашу ношу, вдохновляет надеждами, объединяет с другими людьми, а так же позволяет оставаться разумным, сконцентрированным, но в тоже время бдительным.

Благодаря громадной силе смеха исцелять и обновлять, способность смеяться по любому поводу станет для вас неиссякаемым источником энергии в преодолении сложностей, вдохновении взаимоотношений, поддержании физического и эмоционального здоровья.

Смех позволяет расслабить всё тело. Хороший смех от души снимает напряжение, стресс, позволяя мышцам находится в расслабленном состоянии в течение 45 минут после того, как вы посмеялись.

Он укрепляет иммунную систему благодаря тому, что уменьшает количество гормонов стресса, увеличивает количество иммуноцитов и противоинфекционных антител, что в свою очередь увеличивает общую сопротивляемость организма.

Он запускает механизм выработки эндорфинов, природных антидепрессантов. Эндорфины улучшают общее самочувствие и могут даже временно снимать боль. Он улучшает состояние кровеносных сосудов, увеличивает кровоток, что помогает защищать сердце от сердечнососудистых заболеваний.

Польза для тела:Польза для души:Социальная польза:
  • повышает иммунитет
  • снижает уровень гормонов стресса
  • уменьшает боль
  • расслабляет мышцы
  • предотвращает болезни сердца
  • добавляет радости и жажды жизни
  • снижает уровень обеспокоенности и страха
  • поднимает настроение
  • увеличивает устойчивость к внешним факторам
  • укрепляет отношения
  • привлекает людей
  • улучшая работу в коллективе
  • позволяет разрядить конфликт
  • увеличивает взаимовыручку в командной работе


Смех и юмор позволяют вам оставаться эмоционально здоровым



Смех заставляет чувствовать себя лучше. И это чувство остается даже после того, как вы посмеялись. Юмор позволяет сохранять положительный настрой, оптимистичные взгляды на сложные жизненные ситуации, разочарования, утраты.

Смех не просто дает передышку от боли и печали, он придает смелости, сил для поиска нового пути, новых надежд. Даже в самое сложное для вас время смех – или даже просто улыбка - позволит сохранять благоприятное расположение духа. И он действительно заразителен: только услышав, что кто-то смеётся, ваш мозг занимает «боевую готовность присоединится к общему веселью.



Связь между смехом и психическим здоровьем



Смех расщепляет отрицательные эмоции. Вы не можете чувствовать себя обеспокоенным, огорченным или печальным, когда смеетесь. Он позволяет расслабиться и перезарядиться. Он снимает стресс и увеличивает работоспособность.

Чувство юмора позволяет вам посмотреть на всю ситуацию с более позитивной стороны.

Смех заразителен



Социальная польза смеха и юмора



Юмор, игра, веселье улучшают взаимоотношения между людьми, вызывая положительные эмоции, укрепляя эмоциональную связь. Когда мы смеемся вместе, создаются положительные устойчивые узы. Эти узы работают, как буфер против стресса, разочарования, разногласий.

Групповой смех – одно из самых сильных средств для поддержания живых, интересных взаимоотношений. Любые эмоции, которыми мы делимся, создают долгие и продолжительные узы, но делясь смехом, мы придаем отношениям больше радости, оживления и устойчивости. А юмор – это хорошее сильное средство для исцеления негодования, разногласий, болей. Смех объединяет людей в трудные времена.

Добавьте больше юмора, игровых моментов в повседневную жизнь. Этим вы улучшите свои взаимоотношения с любимыми, а так же с коллегами, членами семьи, друзьями. Использование смеха и юмора в отношениях, позволит вам:
  • Быть более спонтанным. Юмор позволит вам выбросить проблемы из головы;

  • Запустить защитные механизмы организма. Смех поможет вам забыть осуждение окружающих, критику или сомнения, сделанные в ваш адрес;

  • Устранить комплексы, подавленные состояния. Все ваши страхи уйдут в сторону;

  • Выражать свои настоящие чувства. Эмоции, которые вы спрятали глубоко внутри себя, выйдут на поверхность.



Как улучшить чувство юмора? Отнеситесь к себе менее серьезно



Несколько подходов, которые помогут посмотреть на жизнь с положительной стороны:
  • Смейтесь над собой. Расскажи о случаях, когда вы чувствовали себя неудобно. Самый лучший способ воспринимать себя не слишком серьезно – это рассказать о случаях, когда вы относились к себе слишком серьезно;

  • Попытайтесь посмеяться над ситуацией, а не оплакивать её. Обратитесь к юмору в плохих ситуациях, откройте для себя иронию , абсурдность жизни. Это улучшит вам настроение, а так же настроение окружающих вас людей;

  • Окружите себя предметами, которые будут напоминать вам, что пора «расслабится». Поставьте игрушку на свой рабочий стол или в машину. Повесьте забавный постер на стену. Выберите такую заставку на компьютер, которая заставит вас смеяться. Поставьте на стол семейную фотографию, на которой все улыбаются и дурачатся;

  • Думайте в перспективе. Многие вещи в нашей жизни не зависят от нас – в особенности поведение других людей. Вы, конечно, можете считать, что тащить на своих плечах ношу всего мира – это восхитительно, в долгосрочной перспективе это нереально, непродуктивно, не полезно для здоровья;

  • Справляйтесь со стрессом. Стресс – основная помеха веселью и радости;

  • Общайтесь с детьми и подражайте им. Они – эксперты в игре, смехе и веселье;

  • Запустить защитные механизмы организма. Смех поможет вам забыть осуждение окружающих, критику или сомнения, сделанные в ваш адрес.






Рекомендуем к прочтению:




Это интересно:






Сообщить о проблеме (нажми на скрепку):

Поставь оценку!
Оценок:(1)



Поделись с друзьями!



Выскажи свое мнение о статье!

Ещё статьи на тему: Охрана Здоровья

Как выйти из депрессии? Рекомендации практикующих психологов по тому, как выйти из депрессии и получить от этого удовольствие.
Закаливание водой Хотите начать закаливать свой организм, но не знаете, как правильно это делать? В этой статье вы найдете подходящий вариант закаливания для себя и научитесь правильно это делать.
Как сохранить здоровье в современных условиях жизни В чем заключается ежедневная, простая в использовании, охрана здоровья обычного среднестатистического человека?
Ссылки для вашего блога, дневника или сайта (+) (нажмите чтобы открыть) (-) (нажмите чтобы закрыть)
Ссылка для форума:
Ссылка для отправки друзьям по ICQ и MSN:
Подпишись на новости
Комментарии:
#414 Автор: annna88 | Дата: 2013-09-08 13:22
0
Статья в точку! Смех и чувство юмора, как по мне, все важнее становятся в нашей занятой, суетливой жизни! Все реже смеемся до слез и искренне! И знаете, сейчас юмор один из самых первых показателей играющих вам на пользу при знакомстве! Вы тогда кажетесь харизматичной (ым), а значит и привлекательной!

#699 Автор: angel | Дата: 2014-12-30 00:03
0
Во время хандры можно 5 минут походить, улыбаясь, и настроение улучшается. Кстати, по улице тоже лучше ходить слегка улыбаясь, так и день складывается легче и покимоном не выглядишь, загруженным в проблемах

Оставь свой отзыв или вырази мнение:
  • Сайт
  • Комментировать ВКонтакте ВКонтакте
  • Комментировать в Facebook Facebook



b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
img
color
|
hide
quote
translit
Включите эту картинку для отображения кода безопасности

Комментируя статьи, вы автоматически становитесь участником конкурса на комментатора!
Каждый месяц мы разыгрываем денежный приз!
Правила участия в конкурсе!
Важно: не зарегистрированные пользователи участие в конкурсе не принимают!
закрыть

Уважаемые друзья!

Предлагаем вам совместить приятное с полезным. Зарегистрировавшись на сайте, вы автоматически становитесь участником конкурса на лучшего комментатора, в котором разыгрываются денежные призы!

Подробнее о конкурсе

Зарегистрироваться
Следите за нами



Мы в Контакте
Новости партнеров
Гороскоп
  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы
Последние публикации
Магазин одежды
Популярные публикации
Мы ВКонтакте


Мы в Google+