Навигация по разделуНавигация по разделу
Вы можете загрузить свою фотографию
Регистрация
  • Охрана здоровья
  • Упражнения для тела
  • Спортивный инвентарь
  • Здоровое питание и диеты
  • Здоровый образ жизни
Стили одежды
Поздравления
Наш опрос
Вы хотите похудеть?:

 
Автор: WebPodruga | Дата: 28-05-2015, 12:39 | Просмотров: 17390
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 3 уровень
Уникальная фитнес тренировка первого уровня с американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Стройная фигура за 30 дней — 3 уровень.
Читать полностью
Комментариев (6)
Автор: WebPodruga | Дата: 28-05-2015, 12:39 | Просмотров: 39381
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 2 уровень
Уникальная фитнес тренировка первого уровня с американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Стройная фигура за 30 дней — 2 уровень.
Читать полностью
Комментариев (0)
Автор: WebPodruga | Дата: 26-05-2015, 16:42 | Просмотров: 178500
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 1 уровень
Уникальная фитнес тренировка первого уровня с американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Стройная фигура за 30 дней — 1 уровень.
Читать полностью
Комментариев (41)
Автор: WebPodruga | Дата: 8-04-2015, 10:07 | Просмотров: 5935
Как быстро похудеть? Очень эффективные упражнения для похудения — всего 15 минут в день!
Хорошая физическая форма и стройная подтянутая фигура теперь реальность. И для этого не нужны никакие жертвы. Всего 15 минут в день упражнений для похудения, в любое удобное время, без расходов на дорогостоящие спортивные залы, оборудование и экипировку!
Читать полностью
Комментариев (6)

Автор: WebPodruga | Дата: 26-02-2015, 04:49 | Просмотров: 3597
Восстанавливаем фигуру после родов. Фитнес для молодых мам
Комплекс упражнений для похудения и восстановления фигуры после родов. Фитнес для молодых мам.
Читать полностью
Комментариев (0)
Автор: WebPodruga | Дата: 31-01-2015, 04:25 | Просмотров: 3716
Силовая тренировка для тонуса всего тела — видео
Комплекс упражнений для силовой тренировки тела от инструктора по фитнесу — Видео.
Читать полностью
Комментариев (2)
Автор: WebPodruga | Дата: 5-02-2014, 06:45 | Просмотров: 5761
Как делать зарядку чтобы похудеть - 5 правил эффективной утренней зарядки
Не видя результатов тренировок, которые старательно выполнялись в течение многих месяцев, многие бросают занятия. Прочитав эту статью, вы узнаете: какие ошибки были допущены в ходе занятий, что улучшит динамику избавления от лишнего веса, почему у вас нет сил для занятий и полезны ли перекусы в течение дня.
Читать полностью
Комментариев (4)
Автор: WebPodruga | Дата: 3-06-2013, 10:22 | Просмотров: 8260
Упражнения для Упругости Тела - 5 базовых упражнений и видео урок
Хотите иметь красивое тело? В этом вам помогут упражнения для упругости тела, выполняя которые, вы уже через 2 месяца увидите прекрасные результаты.
Читать полностью
Комментариев (2)
Следите за нами
Гороскоп
  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы
Последние публикации
Популярные публикации
Самые комментируемые
Сейчас обсуждают
Здоровье
Что съесть, чтобы не простудиться?
Что съесть, чтобы не простудиться? Как при помощи правильно составленного рациона снизить риск простудных и других зимних заболеваний? Получите…
Для тела
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 2 уровень
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 2 уровень Уникальная фитнес тренировка первого уровня с американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс (Jillian…
Спорт инвентарь
Спортивный инвентарь для детей
Спортивный инвентарь для детей Не стоит ограничиваться покупкой спортивного инвентаря для детей. Покажите им личный пример, и дети тоже…
Спорт питание
Как выбрать лучший жиросжигатель? Практические советы
Как выбрать лучший жиросжигатель? Практические советы Каждый человек для достижения своей цели пойдет по пути наименьшего сопротивления. Это касается и похудения.…
Здоровое питание
Правильное и здоровое питание летом
Правильное и здоровое питание летом Здоровое питание летом, или что нужно кушать в летний период для того, чтобы еда приносила пользу и хорошо…
ЗОЖ
Гармония ощущений: пижама из трикотажа. Критерии выбора пижам
Гармония ощущений: пижама из трикотажа. Критерии выбора пижам Любая девушка или женщина желает выглядеть красиво и привлекательно в любое время суток. Не является…


Самые рейтинговые публикации
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 1 уровень
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 1 уровень Уникальная фитнес тренировка первого уровня с американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Стройная…
Правильное питание при спортивных тренировках
Правильное питание при спортивных тренировках Сегодня многие занимаются фитнесом. Это не только дает заряд бодрости, но и полезно для здоровья. Однако, как и при любых…
Бросаем курить вместе или начните новую жизнь без сигарет — советы психологов и книги
Бросаем курить вместе или начните новую жизнь без сигарет — советы психологов и книги Сегодня поговорим о такой пагубной и смертельной привычке как курение, в статье вы найдете практические советы психолога о…
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 2 уровень
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 2 уровень Уникальная фитнес тренировка первого уровня с американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Стройная…

Упражнения для тела – йога, стрейчинг, поддержание тела в форме

Каждая современная девушка хочет быть красивой. А в это понятие входит и красота фигуры. Хорошо, если от природы девушка стройная, с хорошими физическими данными, а если нет? Тогда остается только работать над собой. Хотя даже если природа одарила красотой, то с возрастом это изменяется и физическую форму нужно поддерживать и усовершенствовать.

Ведь все наше тело состоит из мышц, а соответственно работа над собой предстоит не маленькая. Для того чтобы себя усовершенствовать, нужно просто этого очень сильно захотеть. Забота о своем теле состоит в упражнениях для ног, рук, живота, ягодиц. Упражнения для тела – кратчайший путь к совершенству. И наша рубрика поможет начать двигаться в правильном направлении. Автор одной из статей рассказывает о важности комплексов упражнений для тела.

Некоторые девушки просто на подсознательном уровне не хотят трудиться над собой и поэтому ищут отговорки. Можно часто услышать фразу: «Мне не хватает времени и денег для того, чтобы посещать спортивный зал». Это главная ошибка девушек, которые хотят иметь красивое, упругое и подтянутое тело.

Ведь для занятий не обязательно посещать тренажерный зал. Существует комплекс упражнений для тела, которые легко и просто можно делать дома. Особенных тренажеров для этого не нужно, можно использовать то, что есть под рукой в качестве спортивных снарядов. А есть комплексы упражнений для разного вида мышц, для которых и вовсе не нужны дополнительные приспособления. О таком комплексе рассказывает наш автор в одной из своих статей.

В заключении он подчеркивает, что хорошее физическое самочувствие и забота о себе, а также привычки, которые помогут достигнуть желаемого результата, должны стать неотъемлемой частицей вашей повседневной жизни. Нужно только начать путь к стройному телу и красоте.

А дальше, если ваша лень не переборет силу воли, то вам понравиться и с каждым днем тело будет усовершенствоваться и помогут в этом именно упражнения для тела. Наш интернет-журнал станет хорошим помощником в достижении поставленных целей.