Навигация по разделуНавигация по разделу
Вы можете загрузить свою фотографию
Регистрация
  • Охрана здоровья
  • Упражнения для тела
  • Спортивный инвентарь
  • Здоровое питание и диеты
  • Здоровый образ жизни
Стили одежды
Поздравления
Наш опрос
Отдыхали ли Вы когда-нибудь без своей второй половины?:

 
Автор: WebPodruga | Дата: 28-05-2015, 12:39 | Просмотров: 16315
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 3 уровень
Уникальная фитнес тренировка первого уровня с американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Стройная фигура за 30 дней — 3 уровень.
Читать полностью
Комментариев (6)
Автор: WebPodruga | Дата: 28-05-2015, 12:39 | Просмотров: 35669
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 2 уровень
Уникальная фитнес тренировка первого уровня с американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Стройная фигура за 30 дней — 2 уровень.
Читать полностью
Комментариев (0)
Автор: WebPodruga | Дата: 26-05-2015, 16:42 | Просмотров: 164095
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 1 уровень
Уникальная фитнес тренировка первого уровня с американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Стройная фигура за 30 дней — 1 уровень.
Читать полностью
Комментариев (41)
Автор: WebPodruga | Дата: 8-04-2015, 10:07 | Просмотров: 5607
Как быстро похудеть? Очень эффективные упражнения для похудения — всего 15 минут в день!
Хорошая физическая форма и стройная подтянутая фигура теперь реальность. И для этого не нужны никакие жертвы. Всего 15 минут в день упражнений для похудения, в любое удобное время, без расходов на дорогостоящие спортивные залы, оборудование и экипировку!
Читать полностью
Комментариев (6)

Автор: WebPodruga | Дата: 26-02-2015, 04:49 | Просмотров: 3438
Восстанавливаем фигуру после родов. Фитнес для молодых мам
Комплекс упражнений для похудения и восстановления фигуры после родов. Фитнес для молодых мам.
Читать полностью
Комментариев (0)
Автор: WebPodruga | Дата: 31-01-2015, 04:25 | Просмотров: 3549
Силовая тренировка для тонуса всего тела — видео
Комплекс упражнений для силовой тренировки тела от инструктора по фитнесу — Видео.
Читать полностью
Комментариев (2)
Автор: WebPodruga | Дата: 5-02-2014, 06:45 | Просмотров: 5486
Как делать зарядку чтобы похудеть - 5 правил эффективной утренней зарядки
Не видя результатов тренировок, которые старательно выполнялись в течение многих месяцев, многие бросают занятия. Прочитав эту статью, вы узнаете: какие ошибки были допущены в ходе занятий, что улучшит динамику избавления от лишнего веса, почему у вас нет сил для занятий и полезны ли перекусы в течение дня.
Читать полностью
Комментариев (4)
Автор: WebPodruga | Дата: 3-06-2013, 10:22 | Просмотров: 7951
Упражнения для Упругости Тела - 5 базовых упражнений и видео урок
Хотите иметь красивое тело? В этом вам помогут упражнения для упругости тела, выполняя которые, вы уже через 2 месяца увидите прекрасные результаты.
Читать полностью
Комментариев (2)
Следите за нами
Гороскоп
  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы
Последние публикации
Популярные публикации
Самые комментируемые
Сейчас обсуждают
Здоровье
Как сохранить здоровье в современных условиях жизни
Как сохранить здоровье в современных условиях жизни В чем заключается ежедневная, простая в использовании, охрана здоровья обычного среднестатистического…
Для тела
Восстанавливаем фигуру после родов. Фитнес для молодых мам
Восстанавливаем фигуру после родов. Фитнес для молодых мам Комплекс упражнений для похудения и восстановления фигуры после родов. Фитнес для молодых мам.
Спорт инвентарь
Как обустроить спортзал дома — простые советы начинающим спортсменам
Как обустроить спортзал дома — простые советы начинающим спортсменам Ходить в профессиональный спортзал могут позволить себе не все. Это требуют денег, свободного времени и…
Спорт питание
Правильное питание при спортивных тренировках
Правильное питание при спортивных тренировках Сегодня многие занимаются фитнесом. Это не только дает заряд бодрости, но и полезно для здоровья. Однако, как…
Здоровое питание
Овсяная диета — надежный способ похудеть
Овсяная диета — надежный способ похудеть Все диеты основаны на нормированном употреблении продуктов питания. Они бывают коррекционные — для снижения…
ЗОЖ
Учимся кататься на коньках c тренером Анастасией Гребенкиной
Учимся кататься на коньках c тренером Анастасией Гребенкиной Учимся кататься на коньках. Первые уроки на катке c тренером Анастасией Гребенкиной.


Самые рейтинговые публикации
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 1 уровень
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 1 уровень Уникальная фитнес тренировка первого уровня с американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Стройная…
Правильное питание при спортивных тренировках
Правильное питание при спортивных тренировках Сегодня многие занимаются фитнесом. Это не только дает заряд бодрости, но и полезно для здоровья. Однако, как и при любых…
Бросаем курить вместе или начните новую жизнь без сигарет — советы психологов и книги
Бросаем курить вместе или начните новую жизнь без сигарет — советы психологов и книги Сегодня поговорим о такой пагубной и смертельной привычке как курение, в статье вы найдете практические советы психолога о…
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 2 уровень
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 2 уровень Уникальная фитнес тренировка первого уровня с американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Стройная…

Упражнения для тела – йога, стрейчинг, поддержание тела в форме

Каждая современная девушка хочет быть красивой. А в это понятие входит и красота фигуры. Хорошо, если от природы девушка стройная, с хорошими физическими данными, а если нет? Тогда остается только работать над собой. Хотя даже если природа одарила красотой, то с возрастом это изменяется и физическую форму нужно поддерживать и усовершенствовать.

Ведь все наше тело состоит из мышц, а соответственно работа над собой предстоит не маленькая. Для того чтобы себя усовершенствовать, нужно просто этого очень сильно захотеть. Забота о своем теле состоит в упражнениях для ног, рук, живота, ягодиц. Упражнения для тела – кратчайший путь к совершенству. И наша рубрика поможет начать двигаться в правильном направлении. Автор одной из статей рассказывает о важности комплексов упражнений для тела.

Некоторые девушки просто на подсознательном уровне не хотят трудиться над собой и поэтому ищут отговорки. Можно часто услышать фразу: «Мне не хватает времени и денег для того, чтобы посещать спортивный зал». Это главная ошибка девушек, которые хотят иметь красивое, упругое и подтянутое тело.

Ведь для занятий не обязательно посещать тренажерный зал. Существует комплекс упражнений для тела, которые легко и просто можно делать дома. Особенных тренажеров для этого не нужно, можно использовать то, что есть под рукой в качестве спортивных снарядов. А есть комплексы упражнений для разного вида мышц, для которых и вовсе не нужны дополнительные приспособления. О таком комплексе рассказывает наш автор в одной из своих статей.

В заключении он подчеркивает, что хорошее физическое самочувствие и забота о себе, а также привычки, которые помогут достигнуть желаемого результата, должны стать неотъемлемой частицей вашей повседневной жизни. Нужно только начать путь к стройному телу и красоте.

А дальше, если ваша лень не переборет силу воли, то вам понравиться и с каждым днем тело будет усовершенствоваться и помогут в этом именно упражнения для тела. Наш интернет-журнал станет хорошим помощником в достижении поставленных целей.