Охлаждающая спортивная одежда: действительно ли она эффективна?

Высокотехнологичная спортивная одежда может прекрасно выглядеть, отлично сидеть, но действительно ли она эффективна? Удивительно, но ответ на этот вопрос — скорее нет, или, в лучшем случае, совсем чуть-чуть.

Охлаждающая спортивная одежда: действительно ли она эффективна?
Различные многолетние исследования так и не увенчались успехом в попытках найти существенные различия между старым добрым хлопком и современными синтетическими материалами, которые, как утверждается, интенсивно впитывают влагу и увеличивают испарение пота.

Да, новые материалы выполняют свои функции немного лучше, особенно когда упражнения предполагают сильное потоотделение, от чего хлопок становится тяжелее. Однако среднему спортсмену, выполняющему стандартные тренировки, удобнее заниматься в обычных шортах и футболках, оставляя большую площадь кожи открытой.

Вам может понравиться: Какие гантели выбрать для домашнего использования

Но что насчёт новейших разработок в области материалов для спортивной одежды — материалов, которые обещают сохранять ощущение прохлады во время тренировок? К сожалению, они тоже не обладают ощутимым эффектом, по крайней мере, согласно результатам исследования, проспонсированного одним из производителей таких материалов.

Отобрав наиболее подходящих добровольцев, исследователи сравнили результаты участников, одетых в костюмы из обычной синтетики и из охлаждающего материала. Испытуемые занимались на велотренажёре в помещении настолько долго, насколько это было возможно.

В это время исследователи замеряли интенсивность их потоотделения, внешнюю и внутреннюю температуру тела, а также кардиореспираторные показатели. Не было выявлено различий ни в одном из измеряемых показателей обеих групп, то есть охлаждающий материал оказался бесполезным.

Однако когда участников спросили, какой материал они бы выбрали, многие ответили, что предпочли бы охлаждающий материал, так как по ощущениям он более лёгкий и в нём прохладнее. Причиной тому могла быть масса охлаждающего материала, которая значительно ниже массы обычной синтетики.

Охлаждающая спортивная одежда: действительно ли она эффективна?
В самом исследовании были некоторые недостатки — оно проводилось в закрытом помещении с низким уровнем влажности, без ветра и при идеальной температуре воздуха, то есть результаты в условиях открытого пространства могли получиться совсем другими. Также, исследовались свойства лишь одного типа материала, в то время как подобные материалы выпускают разные производители, и, конечно же, их продукция отличается по качеству.

Отходя от научного подхода, стоит сказать, что если самому спортсмену нравится заниматься в костюме из охлаждающего материала, и он чувствует, что это помогает эффективности тренировки, то ему определённо следует приобрести такой костюм. При этом не стоит забывать и о необходимости пить достаточно прохладной жидкости перед тренировкой, чтобы снизить общую температуру тела и увеличить длительность занятия.

6 thoughts on “Охлаждающая спортивная одежда: действительно ли она эффективна?

  1. Это придумано для тех, кто привык на спорт тратить много денег. Для таких футболка из хлопка уже не подходит.

  2. Да ладно! Нормальная одежда. И нет ничего зазорного в том, чтобы тратить на спорт много денег. Кто-то айфоны покупает, кто-то вкладывает в спорт — каждому свое.
    Мне вот что интересно, действенны ли костюмы для сгонки веса? Хочу мужу подарить, но не совсем уверена, что стоит на это тратиться. Увидела на realboxing, теперь собираю мнения.

  3. если бы проводили на улице (ветер, влажность) — тогда холопок бы выкинули на 15-й минуте активности. Коммент про то, что это понты бредовый, написан человеком, никогда себя не заставлявшим делать что-то сложнее, чем кликание мышью по клавиатуре.

  4. Осень на дворе, пора писать статью про согревающую одежду! )) А вообще, я только синтетику ношу по совету знакомого КМС по бегу…

  5. ха, подруга в личку написала, что осенью, оказывается, можно перегреться не намного меньше, чем летом — она так марафон бежала в ноябре… Правда это в Греции было, и там удивительно хорошая погода стояла )

    Ну а я уже прикупила себе осенне-зимний теплый костюмчик, мне до марафона еще далеко, да и не планирую. Трусца — мое все!!

  6. Я чё считаю: надо это использовать как вспомогательный элемент и иногда. Уповать только на это как на лучшее решение всех времён и народов не рекомендую. Хотя чего только ни бывает в наше время. Это моё личное мнение, лучше всего охладиться после, а не во время тренировки и делать это легче всего в прохладном душе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector