Иммунитет — основа здоровья

Заботиться о своем здоровье необходимо всегда. Но особое внимание ему стоит уделять в межсезонье. Капризы погоды то ласкают теплым солнцем, то тут же все сменяется проливным дождем и ветром. Как не заболеть в таких условиях?

В межсезонье и холодное время года здоровье подвергается серьезным испытаниям. Необходимо все время поддерживать свой жизненный тонус. В этой статье мы расскажем про основы здоровья и как простыми народными средствами вывести наш организм на нужный уровень. Повышение иммунитета требует осознанного подхода и правильных методик. В противном случае рискуете «залечить» самого себя и получить одни лишь неприятности. Все полезно в меру!

Что такое иммунитет и как он падает?

Иммунитет это способность организма сопротивляться различным инфекциям. Подобная борьба происходит в нас ежеминутно. Белые кровяные тельца оказывают активное сопротивление вирусам и бактериям, поддерживая организм на необходимом уровне. Но что делать, если появилась быстрая утомляемость, хроническая усталость, бессонница или сонливость, ломота в мышцах и головная боль? Это первые признаки того, что не все ладно с вашим организмом. Нужно заметить, что иммунитет это целая система, которая подвергается атаке во множестве направлений, поэтому основа здоровья состоит в укреплении всей системы целиком.

Открываем «бабушкин сундук»

Чтобы повысить иммунитет не требуется похода в аптеку и выкладывания энных сумм на «эликсиры бессмертия». Достаточно просто воспользоваться старыми народными советами, которые прекрасно зарекомендовали себя испокон веков. Итак, чтобы вернуть себе бодрость духа и крепость тела можно применить:

  1. Морковный сок — можно пить отдельно или смешивать с различными соками: апельсиновым, яблочным, грушевым. Прекрасно очищает организм, промывает печень, устраняет стянутость кожи, возвращает силу мышцам, в целом положительно влияет на здоровье.
  2. Свекольный сок — если ранее его не пили, то лучше поначалу смешивайте его с другим соком, чтобы не вызывать слишком бурную очистительную реакцию организма. Он отлично поднимает энергетический уровень, улучшает настроение, прекрасно воздействует на печень.

Но не только натуральные витамины и вещества помогают бороться с инородными захватчиками иммунитета. Хорошо показали себя и различные процедуры.

По следам индийских йогов

Если простуда вас еще не настигла, то повышение иммунитета можно стимулировать одним древним способом. Для этого нужно налить немного теплой подсоленной воды в чайник. Температура должна быть комфортной для человека. Затем поднести носик (он должен быть достаточно узким) к ноздре и влить в нее воду.

При этом лучше немного наклонить голову вперед и повернуть ее вбок, иначе ничего не получится. Не нужно сознательно втягивать воду, дайте ей литься самотёком, иначе спровоцируете вспышку гайморита и другие неприятности. От этой процедуры здоровье будет улучшаться. Даже если одна ноздря забита, ничего. Немного терпения и все будет получаться легко.

И главное — здоровый образ жизни. От ваших привычек зависит очень многое. Никакого лишнего алкоголя и табака, гуляйте на свежем воздухе, больше двигайтесь, улыбайтесь и живите позитивно. Тогда ваше здоровье в меньше степени будет подвержено болезням.

2 thoughts on “Иммунитет — основа здоровья

  1. Носик в ноздрю? Это, мне кажется, жесть! Не знаю уж, о какой вспышке гайморита идет речь, но в детстве меня мама учила раствор солено-содовый втягивать специально.

  2. Лучше всего помогает закаливание. Именно закаливание, как образ жизни — ходить дома с босыми ногами, устраивать сквозняки, купаться чуть в прохладной воде, подвижный образ жизни. А не так, что ведро холодной воды на себя вылили, морковку съели и сидим, уткнувшись в монитор или телевизор, целый день.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector