Наши дети — это лучшее, что есть в жизни. Каждый родитель непременно хочет окружить своё чадо безмерной заботой и любовью, оградить от невзгод и болезней. Поговорим о самом важном для любого малыша процессе, который играет решающую роль в развитии ребенка.
Здоровый сон считается главным фактором гармоничного развития детей с самого начала их появления на свет. Именно поэтому важно грамотно организовать процесс здорового сна вашего малыша и учесть все рекомендации, которые помогут сделать отдых ребенка спокойным и полезным.
Читайте также: Увлекательные подвижные игры для детей 4-6 лет: играем дома и на прогулке
Рекомендации по организации детского здорового сна
- Всегда проветривайте помещение.
Проветривание — очень важная процедура, которая поможет насытить воздух в помещении кислородом, создать оптимальную температуру, а в летнее время года избавиться от духоты, которая мешает правильному сну. Врачи утверждают, что наиболее подходящая детям температура — 18 градусов, именно при таких показателях малыш не будет сбрасывать с себя одеяло и проснется бодрым, с хорошим настроением.
- Выбирайте правильную кровать.
Важно понимать, что кровать является главным аспектом в организации сна. Особенно это правило актуально в первые месяцы жизни малыша, ведь именно в кровати он проводит по 18 часов в сутки.
Отличным решением может стать детский ортопедический матрас — он поможет ребенку принимать естественные для сна позы и позаботится о здоровье позвоночника. Подобрать правильный матрас сегодня очень легко, магазины предоставляют широкий спектр товаров для всех возрастов.
Читайте также: Что нужно знать родителям, у которых дети в возрасте 0-3 года
- Внимательно подбирайте постельные принадлежности.
Кожа ребенка — очень нежная, поэтому стоит позаботиться о постельном белье и качественной подушке. Лучше всего использовать только натуральные, качественные ткани, которые не вызовут аллергии у ребенка. Найти подходящее одеяло сегодня можно очень быстро, не выходя из дома. К примеру, рассмотрим ассортимент одного из интернет-магазинов по адресу houseandhome.ru/odeyala/detskie-odeyala/. Разнообразие материалов и размеров позволит выбрать подходящее одеяло под любой бюджет.
- Обеспечьте хорошее освещение.
В спальне вашего ребенка должно быть несколько ночников, которые обеспечат ровный и мягкий свет. Не все дети любят темноту, поэтому очень важно создать приглушенное освещение, которое не будет мешать крепкому сну, но позволит не бояться темноты.
- Создайте условия для крепкого сна.
Что нужно, чтобы ребенок хорошо спал? Естественно активно проведенный день! Не бойтесь гулять с детьми, проводите с ними активные игры и организуйте совместные игры с другими ребятами. Получив порцию позитива и свежего воздуха, ваш малыш непременно уснет крепким сном, а следующим утром проснется в прекрасном расположении духа.
Многие мамы очень любят придумывать всевозможные ритуалы, которые помогают ребенку заснуть. Это прекрасное решение, которое поможет создать целую семейную традицию и сблизиться с вашим малышом. Можно рассказывать ребенку сказки, или же петь песни — не стесняйтесь использовать любые творческие инструменты, которые помогут крепко заснуть.
Также важен и физический контакт. Когда читаете сказку, непременно держите малыша за руку — так он будет чувствовать свою защищенность и вашу заботу.
Создав правильные условия для детского сна, вы сможете порадоваться за малыша, который всегда в прекрасном настроении, хорошо кушает и активно играет.
Стоит отметить, что частые нарушения сна — это тревожный сигнал, поэтому не стоит пытаться самостоятельно нормализовать процесс, лучше сразу обратиться к врачу за консультацией.
Да, почему-то именно подвижные игры с другими детьми выматывают карапузов. Вот если с мамой или с папой проиграл целый день, даже если активно, засыпает не так активно)))
«>