Реклама на сайте | Купоны и скидки | Салон красоты | Нижнее бельё | Предсказания | Поздравления

Салат с грейпфрутом и говядиной – пошаговый рецепт нестандартного салата

Дата: 20-11-2013, 00:48 | Просмотров: 4367 | Отзывы: 4 | Оставить отзыв |

Салат с грейпфрутом и говядиной. Фото готового блюда.
Фото готового блюда


Характеристики салата с грейпфрутом и говядиной



  • Кухня рецепта: Европейская.
  • Тип блюда: Салат.
  • Способ приготовления: Холодные блюда
  • Время на подготовку: 60 минут.
  • Время приготовления: 20 минут.
  • Общее время готовки: 1 час 20 минут.
  • После приготовления вы получите: 6 порций.
  • Калорийность одной порции: 290 ккал.
  • Вес одной порции: 200 грамм.


Описание рецепта «Салат с грейпфрутом и говядиной»




Соедините немыслимое, но вы получите блюдо удивительное по вкусу! Этот салат содержит мясо, стручковую фасоль, грейпфрут и тыквенные семечки. В обычных блюдах это не естественное сочетание, однако, этот салат сама гармония, только попробуйте его!

Он может отлично украсить праздничный стол и удивить ваших гостей сочетанием ингредиентов, или утолить ваш голод в трудовые будни. Салат содержит все основные питательные вещества: жиры, белки и углеводы.

Говядина считается одним из лучших диетических видов мяса, она хорошо усваивается и не содержит большого количества жиров.

Стручковая фасоль хороша тем, что содержит мало калорий, но при этом содержит много витаминов: А, В, С, Е. Так же она является хорошим источником фолиевой кислоты и каротина. Она богата цинком, хромом, железом, кальцием, калием и магнием.

Грейпфрут ускоряет обменные процессы в организме, выводит шлаки из организма, снижает кровяное давление и применяется для профилактики простудных заболеваний.

Тыквенные семечки являются отличным источников жиров омега-3 и омега-6, которые придают коже эластичность и упругость, а волосам здоровый вид.


Ингредиенты:



Салат с грейпфрутом и говядиной. Ингредиенты.

  • Отварная говядина- 300 грамм;
  • 2 спелых грейпфрута;
  • Фасоль стручковая – 300 грамм;
  • Тыквенные семечки – 100 грамм;
  • Оливковое масло – 2 ст.л.;
  • Соль;
  • Перец.


Способ приготовления



Салат с грейпфрутом и говядиной. Готовим говядину.Отварите говядину до готовности (примерно один час). Мясо должно быть очень нежным и легко распадаться на волокна. Нарежьте говядину на небольшие кубики.

Салат с грейпфрутом и говядиной. Готовим овощи.Стручковую фасоль приготовьте на пару в течение 7 минут или отварите в кипятке в течение 2-3 минут.

Сразу же переложите фасоль в ледяную воду после тепловой обработки, чтобы фасоль осталась хрустящей и сохранила насыщенный зеленый цвет фасоли.

Фасоль порежьте кубикам такого же размера, как и говядину.



Салат с грейпфрутом и говядиной. Чистим грейпфрут.Грейпфруты вымойте и отделите от кожуры. Затем аккуратно пальцами вытащите все пленки и порежьте мякоть грейпфрута. Если есть необходимость, помогите себе ножом. Весь выделившейся сок соберите в отдельную миску средних размеров.



Салат с грейпфрутом и говядиной. Чистим и обжариваем тыквенные семечки.Тыквенные семечки очистите, и поджарьте на сухой сковороде до золотистого цвета или подсушите их в духовке либо микроволновой печи.



Салат с грейпфрутом и говядиной. Смешиваем все и солим.В салатнице смешайте кубики говядины, фасоли и грейпфрута. Посолите и перемешайте.



Салат с грейпфрутом и говядиной. Сок грейпфрута смешиваем с оливковым маслом.Сок от грейпфрутов соедините с оливковым маслом.



Салат с грейпфрутом и говядиной. Заправляем салат.Заправьте салата и перемешайте.



Салат с грейпфрутом и говядиной. Посыпаем семечками и подаем на стол.Перед подачей посыпьте салат тыквенными семечками.







Приятного аппетита!







Фото рецепта в хорошем качестве

Салат с грейпфрутом и говядиной. Фото 1.Салат с грейпфрутом и говядиной. Фото 2.Салат с грейпфрутом и говядиной. Фото 3.Салат с грейпфрутом и говядиной. Фото 4.Салат с грейпфрутом и говядиной. Фото 5.Салат с грейпфрутом и говядиной. Фото 6.Салат с грейпфрутом и говядиной. Фото 7.Салат с грейпфрутом и говядиной. Фото 8.Салат с грейпфрутом и говядиной. Фото 9.






Рекомендуем к прочтению:




Это интересно:






Сообщить о проблеме (нажми на скрепку):

Поставь оценку!
Оценок:(3)



Поделись с друзьями!



Выскажи свое мнение о статье!

Новое из категории — Салаты

Салат овощной с кус-кусом – пошаговый фото-рецепт Необычный вкус «Салата с кус-кусом» удивит вас своей легкостью и в тоже время сытностью. Рекомендую!
Салат «Витаминное настроение» Салат «Витаминное настроение» порадует вас не только своим кисло-сладким вкусом, но и поможет защитить ваш организм от простудных заболеваний. Очень простой рецепт. Рекомендую!
Крабовый салат «Два огурца» с домашним майонезом Крабовый салат поданный в оригинальной порционной форме удивит гостей не только своим видом, но и вкусом.
Ссылки для вашего блога, дневника или сайта (+) (нажмите чтобы открыть) (-) (нажмите чтобы закрыть)
Ссылка для форума:
Ссылка для отправки друзьям по ICQ и MSN:
Подпишись на новости
Комментарии:
#813 Автор: GalaSi | Дата: 2015-08-12 12:50
0
У меня грейпфрутов не было. Идти за ними в магазин было лень, поэтому я их заменила на 2 апельсина. Но из-за того, что грейпфруты больше, нужно было 3 брать. Салат получился не совсем сочный. Но в целом понравился. Благодарю за рецепт! Буду готовить еще.

#1430 Автор: Nikole | Дата: 2016-10-01 18:51
0
Ого! Это что-то новенькое! Такого салатика я ещё не ела. Надо попробовать. Спасибо за классную идею. Обожаю грейпфрут и всё, что с ним связано.

#1432 Автор: MargoRita | Дата: 2016-10-02 14:06
0
даже представлять этот чудный вкус уже приятно
нужно доставать свою кулинарную книгу )

#1495 Автор: rluminoso | Дата: 2016-11-30 21:38
0
Салатик объеденье! Я попробовала! Всем рекомендую. Только добавьте туда орешки грецкие. Так ещё вкуснее будет.

Оставь свой отзыв или вырази мнение:
  • Сайт
  • Комментировать ВКонтакте ВКонтакте
  • Комментировать в Facebook Facebook



b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
img
color
|
hide
quote
translit
Включите эту картинку для отображения кода безопасности

Комментируя статьи, вы автоматически становитесь участником конкурса на комментатора!
Каждый месяц мы разыгрываем денежный приз!
Правила участия в конкурсе!
Важно: не зарегистрированные пользователи участие в конкурсе не принимают!
закрыть

Уважаемые друзья!

Предлагаем вам совместить приятное с полезным. Зарегистрировавшись на сайте, вы автоматически становитесь участником конкурса на лучшего комментатора, в котором разыгрываются денежные призы!

Подробнее о конкурсе

Зарегистрироваться
Следите за нами



Мы в Контакте
Новости партнеров
Гороскоп
  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы
Последние публикации
Магазин одежды
Популярные публикации
Мы ВКонтакте


Мы в Google+