Очищающая противоотечная диета

Он идеально подходит для использования до мероприятия. Благодаря этому вы избежите чувства тяжести и будете танцевать всю ночь напролет.!

У вас немного лишний вес, вы чувствуете себя опухшим? Попробуйте жидкую диету. Питье не менее 3 литров жидкости в день улучшает циркуляцию воды в организме, улучшает обмен веществ и сжигание жира. 


Правила диеты

В течение трех дней вы едите только жидкие продукты (коктейли, напитки, супы). На юг фрукты и овощи, днем ​​овощи. Кроме того, вы пьете любое количество воды, но не менее 6 стаканов в день. 
Польза для здоровья

Диета на основе соков и овощных супов обогащает меню калием, который, среди прочего снижает артериальное давление. Стоит рекомендовать тучным людям, особенно тем, кто страдает гипертонией. 
Это стоит знать!

Жидкая терапия не должна использоваться беременными или кормящими женщинами, а также пожилыми людьми и диабетиками. В меню не хватает нужного количества белков, углеводов и жиров. Жидкое меню также не рекомендуется при заболеваниях почек, язвах и рефлюксах. 
День я 
— Завтрак: банановый смузи, полстакана малины, полстакана соевого молока и столовая ложка молотого льна
— 2-й завтрак: напиток киви и сок, выжатый из апельсинов
— Обед: томатный крем-суп с базиликом
— Полдник: папайя, стакан морковного сока и 2 столовые ложки лимонного сока
— Ужин: напиток из 1/4 стакана кислого сока капусты, 2 столовые ложки морковного сока, 3/4 стакана апельсинового сока
День второй 
— Завтрак: коктейль из 3 слив с кожурой, 1/4 стакана виноградного сока и столовая ложка лимонного сока
— 2-й завтрак: напиток из 2-3 веточек сельдерея и стакан мандаринового сока
— Обед: овощной суп с петрушкой и укропом
— Полдник: свекольный сок, яблоки и морковь Ужин: томатный напиток с базиликом
День третий 
— Завтрак: коктейль с 3 ломтиками ананаса и стаканом яблочного сока
— 2-й завтрак: напиток с грушей и стаканом грейпфрутового сока
— Обед: крем-суп с зеленым горошком и морковью
— Послеобеденный чай: огуречный напиток, стакан яблочного сока и петрушки
— Ужин: овощной коктейль со стаканом томатного сока, моркови и сельдерея


Статья подготовлена по материалам сайта Diets.Guru

Правильное и здоровое питание летом

Правильное и здоровое питание летомЛето – это один из самых прекрасных периодов для укрепления своего здоровья, а также для коррекции фигуры. Любой продукт имеет свое время созревания, когда в нем накапливается достаточное количество питательных веществ и хороший вкус. (далее…)

Польза и полезные свойства бананов: минус шесть проблем!

Пользу бананов трудно переоценить. Используйте их во время перекусов и почувствуйте, как наладится ваше здоровье. А именно…

Польза и полезные свойства бананов: минус шесть проблем!
(далее…)

Основы здорового питания

Все процессы организма человека зависят от того, из чего составлено его питание с начала жизни, а вместе с тем и от самого режима питания. Любой живой организм в процессе своей жизнедеятельности тратит вещества, которые входят в его состав.

Большая часть веществ «сжигается» в организме, и в результате этого сжигания освобождается энергия. (далее…)

Тыква не только для Хэллоуина или чем она полезна. Свойства тыквы и народные рецепты.

Мякоть и семена тыквы вы считаете мусором, лишним дополнением к хэллоуинскому празднику? Неправильно, это настоящее сокровище для здоровья.

Поддерживают работу мозга, повышают плодовитость и половое влечение, добавляют красоту. Преимуществ гораздо больше. Как правило, мы не ценим тыкву, считая ее овощем, из которого ничего сделать нельзя. (далее…)

Как Правильно Питаться и при этом Худеть — принципы и советы на каждый день

Знаешь ли ты, насколько легко и просто можно похудеть? Известно ли тебе, что здоровое питание и правильное питание — не всегда одно и то же? Сегодня у тебя появилась возможность составить идеальное меню диеты, от которого ты будешь в восторге.

Как ни странно, здоровое питание — это далеко не всегда то, что диктуют нам модные диеты. (далее…)

Овсяная диета — надежный способ похудеть

Все диеты основаны на нормированном употреблении продуктов питания. Они бывают коррекционные — для снижения веса и коррекции фигуры, а так же лечебные — для восстановления нормальной работоспособности организма.

Овсяная диета является очень эффективной и в тоже время щадящей. Благодаря этому она востребована и очень популярна. (далее…)

Здоровый и полезный завтрак — залог успеха Вашего дня!

Динамичный, стремительный темп захватил сегодня каждого, сделал нас заложницами времени и требует полной отдачи сил. В результате наш организм страдает от последствий сумасшедшего ежедневного ритма. Здесь Вы найдёте рекомендации врачей-диетологов, как правильно начать день, что включить в рацион завтрака и как сохранить здоровье, не меняя темпа жизни. (далее…)

Здоровое питание: полезные советы для начинающих

Здоровое питание: полезные советы для начинающихМногие полагают, что здоровое питание – это некая строгая философия питания, которая запрещает, есть то, что очень хочется и позволяет оставаться необыкновенно худым. (далее…)

Здоровое питание: баланс белков, жиров и углеводов

Если вы знаете, как правильно питаться, вы сохраните здоровье и красоту на долгие годы. Здоровое питание – это, прежде всего баланс белков и жиров, это гарантия стройной фигуры, молодости и гибкости тела.
Здоровый образ жизни – категория, включающая в себя целый свод понятий, позволяющих сохранить здоровье, молодость и красоту. (далее…)

Adblock detector