Упражнения для Упругости Тела — 5 базовых упражнений и видео урок

Упражнения для Упругости Тела - 5 базовых упражнений и видео урок

Упражнения для плоского животика

(далее…)

Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 1 уровень

Стройная фигура — предел мечтаний любой современной девушки. Непросто добиться идеальных пропорций, ведь ритм крупных мегаполисов настолько динамичен, что, порой, сложно выделить время для себя любимой.

Специально для тех, кто хочет начать работать над собой, американский фитнес-тренер Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) разработала уникальную методику, которая доступно расскажет, как получить стройную фигуру всего за 30 дней. (далее…)

Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 3 уровень

Вашему вниманию представляется финальный уровень интересной методики тренировок по схеме Джиллиан Майклс (Jillian Michaels), который станет завершающим этапом вашей цели по достижению плоского живота и стройной фигуры за 30 дней.

Если вы прошли первый и второй уровень тренировок, по десять дней каждый, то отступать уже поздно — приступайте к третьему уровню и наградой за труды обязательно станет стройная фигура за 30 дней. (далее…)

Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) — 2 уровень

Продолжаем цикл статей, посвященных уникальной методике достижения стройной фигуры за 30 дней от известного американского фитнес-тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels).

После прохождения вводного курса, ваше тело привыкло к регулярным нагрузкам, мышцы пришли в тонус и стали более выносливыми, а стройная фигура стала намного ближе. (далее…)

Стретчинг – растянем свои мышцы с упражнениями для гибкости тела

Если у вас проблемы с суставами или спиной, в первую очередь вы, конечно, идете к врачам, но иногда такую проблему можно решить с помощью физических упражнений на укрепление мышц и связок. Одно из некоторого рода направлений общих видов физических упражнений и является растяжка мышц для повышения их гибкости, подвижности и эластичности. (далее…)

Как делать зарядку чтобы похудеть — 5 правил эффективной утренней зарядки

Не видя результатов тренировок, которые старательно выполнялись в течение многих месяцев, многие бросают занятия.

Прочитав эту статью, вы узнаете: какие ошибки были допущены в ходе занятий, что улучшит динамику избавления от лишнего веса, почему у вас нет сил для занятий и полезны ли перекусы в течение дня. (далее…)

Как быстро похудеть? Эффективные упражнения для похудения — всего 15 минут в день!

И так, скоро лето, поэтому необходимо приводить свое тело в порядок. А поскольку времени осталось совсем мало, то худеть нужно быстро. Как это сделать, вы узнаете посмотрев это видео. Представляем вам простой, но очень эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения. А как восстановить свою фигуру после родов, мы уже писали в статье: Фитнес для молодых мам. (далее…)

Йога для новичков — это просто!

Большинство людей при слове «йога» представляют закрученные нечеловеческие позы. Отчасти это так, существуют очень сложные асаны. Но есть и простые позы, с которых новички начинают познавать путь самосовершенствования.
Чтобы сохранить гибкость и подвижность в любом возрасте, необходимо применять специальные упражнения для пластики тела. (далее…)

Силовая тренировка для тонуса всего тела — видео

Восстанавливаем фигуру после родов. Фитнес для молодых мам

Комплекс упражнений для похудения и восстановления фигуры после родов. К данному комплексу можно приступать хотя бы после 6-8 недель после рождения ребенка. Для того, чтобы подтянуть живот и укрепить мышцы. Укрепить бедра и ягодицы. Конечно, эффект будет лучше, если новоиспеченная мамочка занималась до беременности физическими практиками. (далее…)

Adblock detector